杏眼、凤眼、柳叶眉、小V脸好看的人各有各的美法，但熬夜的人却都顶着一张一样虚弱的「熬夜脸」。

就像上面3张常见的「熬夜脸」里展示的那样，当我们熬夜后，总会给人一种「变虚」「变丑」的既视感。

其实脸色看起来的「虚」，和皮肤夜间变「虚」密切相关。作为人体最外层的器官，皮肤在熬夜后真的会「变虚」，并能引发了一系列颜值上的变化。

我们的皮肤在熬夜时究竟发生了什么？接下来让我们一起进入微观世界，看看熬夜的皮肤是如何「历劫」的。

深夜角质层变虚，根本hold不住水

人体存在「生物钟」机制，皮肤中的细胞也有自己的「时钟」，白天和晚上的工作状态是不一样的。

我们表皮中的水通道蛋白3(AQP3），它的主要工作是参与皮肤水合、皮肤屏障功能以及创伤愈合。

白天，水通道蛋白3勤勤恳恳地帮我们维持皮肤的正常形态和功能，但它一到晚上就「划水」，对水、甘油和尿素等小分子物质的运输能力下降，导致我们皮肤的水分在夜里更容易丢失[1]。

研究发现，深夜皮肤角质层的水分最少[2]，熬夜则会让皮肤水合度进一步降低，皮肤水合度降低到一定程度，就会出现干燥脱屑的情况，进而影响皮肤的光泽，导致熬夜后的脸看上起来黯淡无光。

深夜屏障变虚，皮肤麻烦来袭

我们的皮肤屏障像一道「城墙」，将人体与外界环境隔离开。皮肤屏障功能一旦受损，外界的刺激物、过敏原等就会「入侵」，引发炎症、过敏等皮肤问题。

科学家们发现，皮肤屏障下午时功能最佳，深夜的皮肤屏障功能最弱[3]，也就是说，夜晚的皮肤更容易放任危害入侵。而熬夜会影响皮肤的修复能力，在面对危害时，脆弱的熬夜肌就无力招架了。

另外，夜间如果带妆工作，彩妆长时间接触皮肤，与我们面部氧化的皮脂融合在一起，可能引起皮肤的刺激，进一步损伤皮肤屏障功能。

白天刺激累积，深夜暗沉加倍爆发

白天，我们的皮肤暴露在日光辐射等刺激环境中，空气污染会加速皮肤老化，空气里的颗粒物和二氧化氮会加重皮肤色素沉着，大气里的臭氧会诱发皱纹产生[4]。

「历劫」一整天的皮肤会加速光老化、色素改变，如果夜里不好好休息，皮肤的水合度会进一步降低，干纹增加，皮肤的暗沉粗糙就格外显眼。

皮肤深夜被虐，痘痘细纹都是「证明」

熬夜增加压力相关的荷尔蒙分泌，而压力会诱导分泌一些能增加爆痘风险的神经肽，所以熬夜是真的会引起爆痘的[5]。

另外，熬夜削弱了皮肤在夜间的修复能力，这可能影响皮肤胶原蛋白合成和皮肤的抗氧化能力，进而加速了皱纹的产生。

熬夜一时爽，「报应」虽迟但到，熬夜后的细纹、痘痘就是最好的证明。虽然有的人能一时逃脱「熬夜脸」的制裁，但长期熬夜对颜值的影响还是不可忽视的。

其实只要针对上述4个「熬夜脸」产生的原因，做好皮肤护理，「熬夜脸」就没那么容易找上你。

道理大家都懂了，但有多少人败在了怕麻烦这点上？毕竟，熬夜已经很累了，哪儿还有精力一层叠一层搞护肤？被迫熬夜的你难道只能坐以待毙了吗？？？

-广告-

不如试试涂抹式面膜吧，美壹堂复活草沁润修护睡眠面膜非常适合怕麻烦的熬夜党，洗好脸往脸上简单一抹，轻盈的膜感就开始修护你的「熬夜脸」啦。「懒人」必备，涂上就睡，轻松做个精致人儿。

复活草里的甘油葡糖苷可以促进水通道蛋白合成，维持渗透平衡，为皮肤细胞带来所需水分，改善皮肤屏障[6]。

美壹堂复活草沁润修护睡眠面膜含有含生草、密罗木、卷柏、巴尔干苣苔叶，四种复活草成分，里面的甘油葡糖苷能够进阶补水，使肌肤水润弹嫩。

同时，美壹堂复活草沁润修护睡眠面膜添加了经典的屏障修护成分神经酰胺，能够帮助修护熬夜后受损的皮肤屏障，使肌肤不易受到外界刺激的影响。

2%含量的烟酰胺能够帮助抑制黑素的运输，从而提亮肤色，改善熬夜后肌肤的暗沉。

为了呵护熬夜后的脆弱小敏感，美壹堂复活草沁润修护睡眠面膜采用0矿物油、0酒精、0防腐剂、0动物蛋白、0孕妇敏感成分的温和配方，用起来更安心。

美壹堂复活草沁润修护睡眠面膜618狂欢进行中，熬夜党们速来get专属优惠吧！

丁香医生粉丝专属优惠

长按复制下方淘口令

5.0￥oU3SXTkTjEc￥

（紫色部分全部复制）

打开手机淘宝购买

如不能打开可复制至淘宝搜索框

也可到天猫旗舰店找客服

发送暗号【丁香医生】领券

领取专属30元优惠券

日常价128元

到手价只要98元！

备注「丁香医生」还享超值加赠

领洗面奶10mL+睡眠面膜10mL

除涂抹式睡眠面膜，复活草系列还有贴片式面膜，平时喜欢敷片状面膜的小可爱也可以冲啦~两种补水方式，总有一种适合你！

合作专家曹雅晶

皮肤科主治医师/北京大学临床医学博士

审稿专家邱磊

整形外科医生/擅长皮肤美容及整形手术等

合作请联系guoyaling@

插画绿川

参考文献

[1]HettwerS,BesicGyengeE,';42(4):313-319.doi:10.1111/:32277494;PMCID:PMC7496414.

[2]LyonsAB,MoyL,MoyR,:;12(9):42-45.:31641418;PMCID:PMC6777699.

[3]LyonsAB,MoyL,MoyR,:;12(9):42-45.:31641418;PMCID:PMC6777699.

[4]PasseronT,KrutmannJ,AndersenML,KattaR,;34Suppl4:4-25.doi:10.1111/:32677068.

[5]AlbuquerqueRG,RochaMA,BagatinE,TufikS,?;306(8):683-8.doi:10.1007/:24952024.

[6]EffectsofglycerylglucosideonAQP3expression,barrierfunctionandhydrationofhumanskin．Pubmed