长得漂亮，又跑得快的双胞胎姐妹！
撰文/橙橙
编辑/小叶
出品/马孔多跑步研究室
01北马破三，意外之喜今年北马，接近1000人跑进3小时，创中国马拉松单场破3人数纪录。
来自浙江杭州，出生于千岛湖的唐晓芳就是其中一员，这是她首次跑进3小时，完赛时间是2小时58分11秒，排名女子第30名。根据中国马拉松官网数据显示，唐晓芳是浙江第3位跑进3小时的业余女选手，前2位分别是胡晓燕和卢舒怡，第4位是今年杭马破3的苏友谊。
尽管同一天在家门口举行的杭州马拉松距离更近，唐晓芳也中签了，但她还是更愿意去一千多公里之外的首都跑北马。
“我对北京有一种情怀，又恰好70周年，特别希望能从天安门出发，体验跑过长安街的感觉。去年的北马我就跑了，赛前还专门绕着天安门广场跑了几圈，当时就非常兴奋。”
今年北马是她第二次参加，尽管已经有过一次体验，但进入天安门广场，她还是莫名兴奋，以至于存包的时候忘记把能量胶拿出来。
去年，她是在C区出发，最后以3小时05分38秒的成绩完赛。
今年她在T区出发，站在了特邀选手的后面，能够近距离看到那些电视上才能看到的精英选手，让她有一种追星的感觉。
“特别是看到李芷萱，真的有些激动。”她说道。
由于能量胶被存了起来，再加上北马前一周的一场半马比赛中左脚受伤，出发前她有些焦虑。她担心自己会跑不下来，自然也就没想过要跑进3小时的事。
好在全马PB为246的山东妈妈级选手孔洁给了她一个能量胶。’“非常感谢她。”不过在比赛途中拿能量胶的时候还出现了一个意外。由于从口袋拿出来时没有拿稳，能量胶掉在地上，不得不跑回去捡起来。
出发后，由于忌惮左腿伤势，她并没有跑得很快，可速度还是被带了起来，第一个5公里用时19分51秒。她心想这样跑下去肯定会崩的，于是将速度降了下来。
没多久，腿伤也出现了反应，这让她有些心灰意冷。“这样下去可能要退赛。”她心想。
待调整心情之后，她便以完赛为目标。“能跑到哪就是哪。既然左脚疼，那就右脚多受累一点。”
没想到跑着跑着，左腿的伤痛突然消失了。“这真没想到，感觉伤病是可以跑好的。之前被足底筋膜炎困扰，也是慢跑恢复的。”
此后，她的配速开始稳定了下来，一直到25公里，平均配速在415以内，这时她心里又有了破3的想法。
为了能够保持这个配速，她多次看手表上的配速和距离。“我是掉速了吗？怎么配速这么慢？”
眼看着配速维持不住，她心里有点着急，这么跑下去可破不了3。以至于有观众朝她喊：你要破3了，她都表示怀疑。后来经过公里牌的时候，她才发现，原来是手表数据不准。“与实际距离差太多，到35公里的时候居然少了2公里。”
到40公里的时候，她又看了一下手表，显示只有37公里。而此时她算了一下时间，觉得真的要破3了，于是一下子兴奋了起来，不自觉提速。由于速度突然增加，也让她的身体出现了一些反应，吐了一下。
志愿者发现了她呕吐了，立马就报告说这里有人吐了。唐晓芳就跟志愿者说，没事，就赶紧跑了。
看到终点拱门的计时钟显示在3小时之内，唐晓芳非常激动，张开双臂冲过终点线。第二次北马之旅让她收获了意外之喜。
02从体弱多病到屡破学校纪录作为女子选手，能够跑进3小时，除了刻苦训练之外，也需要一定的天赋。不可否认的是，唐晓芳确实是有天赋的。
不过小时候，她的身体很差，用体弱多病来形容一点也不为过，基本每周都要去医院。
唐晓芳和跑步结缘还要追溯到初中时代。当时学校举行运动会，每个班级大部分人都要参加，作为班干部的她自然也要参加。不过比赛还没开始，她妈妈听说女儿要参加跑步比赛，还专门跑到学校让老师取消报名。妈妈觉得女儿的身体肯定承受不了这样强度的运动，担心参加比赛会出现意外。
不过唐晓芳还是顺利参加了，最后还获得第三名。这之后，她才知道原来自己可以跑这么快。
“那个时候学校有800米测试，我经常拿满分，所以都不怎么准备。在其他同学苦练跑步的时候，我却是要练铅球，毕竟力量很差。”她回忆道。
到了高中，唐晓芳由于跑得很快，代表学校参加县运会，拿过一次第三名。
到了大学，唐晓芳本打算学习跆拳道的，结果由于在学校运动会上表现突出，被田径队要走了，进入定向越野队和田径队。
在训练的时候还发生过一件有趣的事情。当时操场旁边正好有攀岩队的人在训练，就开玩笑说：看你能跑多久。唐晓芳就一直以很快的速度跑，把他们都惊呆了。
在大学期间，唐晓芳代表学校多次参加大学生运动会，基本上都是前几名的水平，跑得好还能拿冠军，有时候还能跑赢专业的。
“学校的长跑纪录除了800米，其他（1500米、3000米、5000米和10000米）的我都打破过。”她说道。
来看看她上大学时所获得的奖项和成绩：
03在双胞胎姐姐带动下，重试跑步习惯毕业工作后，唐晓芳就没有继续坚持跑步。“曾经在大学养成的晨跑习惯慢慢丢弃，身体也感觉变差。”这样的状态差不多持续了2年。
后来在双胞胎姐姐的影响下，她逐渐重拾晨跑的习惯。
唐晓芳还有一个双胞胎姐姐，跑步也很厉害，不过全马和半马成绩都没有她好，全马PB是3小时15分。姐妹俩可能是国内跑得最快的双胞胎。
在初中的运动会上，她跑第三，她姐姐跑了第二。高中参加校运会，她跑第三，姐姐获得冠军。
她的姐姐在大学时代也进入了学校定向越野队，两人后来去了不同的大学读书。后来在参加同一场定向越野比赛时她才发现自己与姐姐都在学校定向越野队。
她的姐姐还通过跑步认识了现在的老公。两人是在杭州马拉松上相识，相爱，后来还举办了一场马拉松婚礼。由于结婚生子，姐姐的马拉松成绩就没有妹妹快了。
04首马315到破3，这背后是刻苦训练
重新开始跑步之后，唐晓芳又回到了以前天天在田径场飞奔的日子，健康状况也大为改善。
2016年的千岛湖马拉松，是她首次参加全马比赛。由于没有跑过这么远的距离，她对自己能否跑下来并没有信心。
赛前她的姐夫还专门带她进行LSD拉练。“第一次长距离拉练都没跑完，中途骑车回来的。”她笑着回忆道。
不过最后还是以3小时15分的成绩完赛，女子第三名。这个成绩让她出乎意料，在朋友的鼓励下，她也想看看自己能够跑到什么样高度。
于是开始增加训练量，月跑量从200公里到300公里，最高的时候达到了400公里。
日复一日的艰苦训练带来了很多回报，从2017年开始，她参加半马比赛基本上都能站台，甚至拿到冠军。
2017年：
12月3日：开化钱江源半马冠军
2018年：
4月22日：2018泰顺马拉松季军
5月27日：浙江江山半马季军
6月17日：余姚24小时接力女子亚军
10月28日：宁波国际马拉松半马季军
11月11日：开化钱江源半马冠军
11月18日：厦门集美半马冠军
11月25日：千岛湖马拉松冠军
12月2日：太湖图影国际半马亚军
2019年：
3月17日：天台山美丽乡村马拉松亚军
4月21日：金东绿道马拉松季军
5月12日：景德镇国际半马季军
5月18日：余姚24小时接力女子组冠军
6月16日：北京现代金融我是跑者10公里冠军
10月13日：亭旁红色圣地半马冠军
10月20日：杭州梦想小镇半程马拉松冠军PB1:20:54
10月27日：苍南半马冠军
11月10日：开化半马冠军
全马成绩也由首马的3小时15分提升到现在的2小时58分。
不过，在收获众多荣誉的同时，她也遭遇到伤病的困扰。去年千岛湖马拉松上以3小时16秒的成绩完赛后，由于受到足底筋膜炎的困扰，今年一直没有跑出什么突出的成绩，一直在3个半小时左右徘徊，甚至接近4个小时。
下半年，在伤病逐渐恢复之后，她在北马前两周的杭州梦想小镇半马上刷新个人PB——1小时20分54秒。按照公式预测，她的全马能够跑到2小时50分，无奈在北马前一周的半马比赛中拉伤左腿。
所以，今年北马能够跑进3小时，对唐晓芳来说已经非常不容易。
经过一周时间的恢复，现在她的伤病已经基本恢复。上周末她还去开化跑了一场半马比赛，获得冠军，这也是她连续第三次在这里夺冠。
“冲线的时候，听到有观众说：看，这个小姐姐又跑了第一。”唐晓芳说，被现场观众认出来的感觉真好。
下个月初，她将连续第4次参加千岛湖马拉松，预祝她能取得好成绩的同时，也希望她在未来跑步的道路上跑出健康，跑出快乐。
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